Lęk przed pracą – jak sobie z nim poradzić?
Jeśli na samą myśl o pracy czujesz napięcie, niepokój albo zmęczenie, które nie mija nawet po weekendzie – nie jesteś […]
Wypalenie i kryzys
Wypalenie i kryzys to sygnał, że coś w Twoim życiu zawodowym wymaga zmiany. W tej sekcji znajdziesz konkretne sposoby, jak rozpoznać przeciążenie, zatrzymać jego skutki i stopniowo wracać do równowagi w pracy i życiu.
Wypalenie zawodowe w branży beauty – objawy, testy, leczenie
Wypalenie zawodowe w branży beauty rzadko trafia na pierwsze strony branżowych magazynów. A przecież to właśnie tu, w miejscach kojarzonych
Wypalenie zawodowe w branży beauty – objawy, testy, leczenie Read Post »
Nie radzę sobie w pracy i mam dość – co robić?
Budzik dzwoni, a Ty czujesz narastające napięcie zamiast energii. Jeszcze zanim wstaniesz z łóżka, w głowie pojawia się myśl: nie
Kryzys po urlopie
Kryzys po urlopie to zjawisko, które z psychologicznego punktu widzenia ma konkretne przyczyny. Choć wypoczynek ma służyć regeneracji, sam moment
Jak stawiać granice bez poczucia winy – i nie wypalić się po drodze
Poczucie winy to jedna z najbardziej ambiwalentnych emocji. Z jednej strony reguluje relacje, sprzyja empatii, pomaga naprawiać wyrządzone szkody. Pełni
Jak stawiać granice bez poczucia winy – i nie wypalić się po drodze Read Post »
Pracoholizm – jak wyjść z pułapki ciągłego zapracowania?
Czy masz wrażenie, że ciągle jest coś do zrobienia? Każdą wolną chwilę wypełniasz kolejnym zadaniem, a kiedy próbujesz odpocząć, odczuwasz
Pracoholizm – jak wyjść z pułapki ciągłego zapracowania? Read Post »
Zmęczenie – dlaczego wciąż czujemy się wyczerpani?
Czy pamiętasz, kiedy ostatni raz czułeś się naprawdę wypoczęty? Nie tylko fizycznie, ale też mentalnie – bez natłoku myśli, planowania
Zmęczenie – dlaczego wciąż czujemy się wyczerpani? Read Post »